Рух - джерело молодості та енергії
Програми фітнесу, розроблені спеціально для активних людей старшого віку
Програми фітнесу, розроблені спеціально для активних людей старшого віку
Наші вправи спеціально розроблені для поступового відновлення природної гнучкості та рухливості.
Займайтеся в комфортному для вас темпі без перенавантаження, поступово збільшуючи інтенсивність.
Поступове та безпечне збільшення навантажень допомагає розвивати витривалість на безпечному рівні.
Спеціально підібрані вправи допомагають зберегти та підвищити м'язовий тонус без надмірного навантаження.
М'які вправи на розтягування та глибоке дихання для покращення гнучкості та загального самопочуття.
Дізнатися більше
Тренування у воді, які зменшують навантаження на тіло та одночасно забезпечують ефективне тренування.
Дізнатися більше
Поєднання простих танцювальних рухів із помірним фізичним навантаженням для радості руху.
Дізнатися більше
Спеціальні вправи для покращення координації та запобігання втрати рівноваги.
Дізнатися більше
Спеціаліст з адаптивної фізичної культури з 15-річним досвідом роботи з людьми старшого віку.
Експерт з реабілітаційної фізкультури та оздоровчої гімнастики для відновлення активності.
Викладач танцювальної терапії та спеціаліст з відновлення природної рухливості.
Правильне харчування є важливою складовою підтримки фізичної активності в будь-якому віці. Наші рекомендації допоможуть вам зберегти енергію та покращити загальний стан організму.
"Завдяки заняттям я відчуваю себе значно краще. Покращилася рухливість, з'явилося більше енергії для спілкування з онуками."
"Після року регулярних тренувань значно покращилась моя координація та загальне самопочуття. Раджу всім!"
"Аква-фітнес допоміг мені повернути радість від руху. Тепер я почуваюся на 15 років молодше!"
Залиште свої контактні дані, і ми зв'яжемося з вами, щоб обговорити всі ваші запитання та підібрати оптимальну програму.
